コンタクトレンズをメニコンのハードの使い捨てタイプのフォーシーズンに変えました
コンタクトレンズを、メニコンのハードの使い捨てタイプのフォーシーズンに変えました。 レンズの色が4色あり、右と左で区別できるように色を変えて使うといいとのことです。 3カ月ごとに交換するタイプです。市販されておらず、取扱 […]
自分の体や感覚を大切にするのが大事だと痛感した出来事
寒暖差で体調を崩してからここ数日絶不調で、おとなしく過ごしています。（おかげさまでだいぶよくなりました 普通にお仕事しています） 試しにきのうApple Watchを外したらちょっと楽になりました。しばらくの間置時計とし […]
自衛隊体操をやってます ラジオ体操以上筋トレ未満＆道具なしで毎日5分でOK 結構楽しいです
自衛隊体操というのを知って、先月から毎日やってます。結構楽しいです。 自衛隊体操とは 自衛隊体操とは陸上自衛隊と航空自衛隊にて毎朝やっている体操です。先月、音楽＆解説付きで自衛隊体操公式ガイドとして発売され、さっそく買っ […]
進藤幸恵さんの冷えとり勉強会に参加しました
昨日は進藤幸恵さんの冷えとり勉強会に参加しました。 幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書 （今回は読む人を選ぶ記事かもしれませんので、気楽に読み流してくだされば幸いです。）←いや、毎回そうです 冷えとり＝下半 […]
木曽福島に行きました
昨日の1時半ごろ出発し、木曽福島に来ました。雨なので特に何もせずのんびりしてます。 泊まったのは自由旅クラブ木曽三河家という旅館です。ご飯がおいしくてお値打ちかつ綺麗な宿でした。また行きたいので覚書します。 私が利用した […]
私にとっては死活問題 今のうちに夏の体になっておきたい
今年こそ暑さに強い体に！ 数日前からサウナスーツで仕事をしています 去年はずっと夏バテで、そのまま秋に体調を崩して大変でした。普段あまり運動してないので、今年は暑くなる前に体を鍛えておこうと思っていたら、今週から真夏日が […]
ブログよりも怠っていた歯磨き＆フロスを習慣化しようと決意
いま、2カ月ごとに歯科検診に行っています。通常は3、４カ月ごとのようですが、私はズボラなので「毎月でもいいです」とお願いして2カ月のペースになっています。 ブログ更新よりも習慣化できてなかった歯磨き よく歯磨きは、何も考 […]
看護師さんのための情報サイト『ナースときどき女子』様にて私の岐阜市立中央図書館の記事が紹介されました
看護師さんのための情報サイト“ナースときどき女子”にて私の岐阜市立中央図書館の記事が紹介されました。ありがとうございます！ 休日に行ってみたい素敵な図書館の記事にて取り上げていただきました お休みの日は優雅 […]
レッツノートが水没→パソコンドック24で即日対応してもらい、無事を確認できました 基盤がガードされている設計で命拾い
昨日、ノートパソコンのキーボードにお茶をかけてしまいました。 こぼしたのはほんの少しで、拭いた後もこぼす前と変わらず普通に動くので仕事をしながら問い合わせをしておりましたが、その日のうちに診てもらえるとこを見つけ、無事を […]
私の二大挫折習慣を治してくれたアレクサとキーンに感謝 ラジオ体操と散歩が見事三日坊主をクリアできました
“アレクサ“と“キーン“という名医のおかげで、長年治療不能と思われていた私の二大挫折習慣が、ひとまず三日坊主を突破しました。 うち1つは習慣化の目安と言われる21日めをクリア。順調です。これで一応「毎日ラジオ体操やってま […]