ヤンキー座り最高や！デスクワーク中の運動にはヤンキー座りがおすすめ（ただし誰もいないとき）
綾野 真紀
家で机に向かって作業しているとき、いつの間にか椅子の上でヤンキー座りになっていることがよくあります。
楽で、足首にも刺激があって気持ちがいいんです。足がしびれるまでずっとこの姿勢です。
自然とヤンキー座りになっているが、いかがなものか…
この座り方はいろんな呼び方がありますが、ここでは一番上品な“ヤンキー座り”を使います。
行間からにじみ出ているのでばれていると思いますが、いくら楽だとはいえブログもこんな姿勢で書いていてはいけない、と常々思っていました。
きちっとデスクワークをするには、やはりかっこよくて機能的なパソコンチェアが要るのでは。
勉強法の本等でも、まずは椅子から買い替えましょうなどと書かれているのもプレッシャーでした。
人目につかないところに居る時間が多くなったので、ほっておくとどんどん行儀が悪くなっていっております。
もしかして行儀ばかりか体にも悪かったらどうしよう…(*_*)
とおそるおそる“ヤンキー座り“で検索してみたところ。
そらそうよ ヤンキー座りは健康に良いことづくめ
お行儀が悪いというのは前提でだと思いますが、
意外や意外、ヤンキー座りは健康に良いことづくめ！という記事のオンパレードでした。
日本人なら誰でもできるヤンキー座り ほとんどのアメリカ人はできない（grape）
ヤンキー座りができないのはマズイ？意外な健康とのつながり（エルフの大樹）
ヤンキー座りがぽっこりお腹にいい感じ！花輪のポーズが超簡単だよ～（NAVERまとめ）
トイレで転ぶ大人、「ヤンキー座り」がでいない不良～現代人を襲う<3つの低下>
リンクを貼りまくりました。効果をざっとまとめると
・下半身の筋肉を全部使う、結構ハードな姿勢
・股関節や足首、アキレス腱などが柔らかくないとだめ
・便秘解消、下半身すっきり、骨盤矯正にもなって美容にもよい
・腰痛予防にもなる（ヤンキー座りでの動画とかいろいろありました）
すばらしい！
健康面でのネガティブな記事は一切見当たらず。それどころかできない人が増えていることを憂いている記事も同じぐらい見つけました。
私の場合もともと運動不足なので、無意識のうちにやっていたのも、単に行儀が悪いだけではなかったのかもしれません。体ってすごいです。
ヤンキーはヤンキー座りが苦手！？
また、アジアンスクワットとも呼ばれるんですね。
トイレ文化の影響も大きいので、アメリカ人でヤンキー座りが出来るのは13.5％だとか。
また、今や日本も洋式トイレがすっかり普及したため和式トイレが使えない方も多いそうで、今どきの若い方はこの座り方ができない方が増えているそうです。
（言葉が悪くてすみませんが）ヤンキーが苦手なヤンキー座り、しかも健康にいいというこのオチ。素晴らしい！！
ヤンキー座り最高や！高い椅子なんて最初からいらんかったんや！
もちろんひとりしごと＆家でのデスクワーク限定ですが、私はこれからも続けます。
【昨日の一日一新】
行ってきました。面白かったです。狂わせ方がすごかったです(笑)
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綾野 真紀
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