早起きとブログは３文の徳 エイヤッとやってよかった
綾野 真紀
今のところ、約２週間ですが朝４～５時起きが続いています。
今までの早起きとの違い
- すすんで起きて、２度寝したいと思わない
- 翌朝に備えてきびきび動くようになった
- 特に気負いがない
今まで奮起したつもりでも３日以内しか続かず、こんなんだからダメなんだ、いつも心の弱い自分を責めて落ち込んでいました。
もともと動作もスローで、のんびりやは生まれつきの個性だと思っています。
「自律」「克己」「気概」など、自分で自分を何とかする系の行動ができず今まで来てしまいました。
１月は風邪で体調を崩すこともあってゆっくりしていましたが、今のところ土日も寝だめすることなく早起きが続いています。
それもこれも
ブログのおかげ
です！
内容はこれからの課題ですが、ブログの副産物の一つです。
他の副産物は
- ノートパソコンやモバイルWi－FiなどIT環境の整備（ってほどでもないですが）
- スマホも買い替えた（写真を綺麗に撮りたくて）
- 異常に遅かった文章入力がほんの少しスピードアップ
- 毎日続いていることで他のことに挑戦する勇気が持てた
- 開き直った！(これが良かったのかも)
これまで自分の名前を出すのに抵抗がありました。
今まで自分の存在を消してSNSもあまりせずにこっそり生きてきたため（そんなやましいことはしてませんが(^^;)）
独立するにはもっと自分を出していくべきなのにこれでいいのか、と重荷にしていました。
いざエイヤッてやってみると、私ひとりの名前や情報を出したところで何が変わるでもなく、自分の心が軽くなって逆に良かったです。
ジムで例えると、やっとお風呂に通う習慣がついた程度？隅っこで自己流のトレーニングを恐る恐る始めた状態です。
かつて３回ぐらい通いましたがなじめず、会費だけズルズル半年払った苦い経験があります。周りを気にしすぎて損したなあ！
もともと身に付いている方からしたら書くまでもないことですが(^^;)
早起き・ブログのほかにデフォルトにしたい生活習慣は以下の３つです。
- よく噛んで食べる
- 腹８分目
- よく笑う
長寿の心得みたいな項目です。
健康に関する本は沢山読みましたが、この３点と早起きは共通していました！
ただ、何を食べるかは体質によりますよね。水は沢山飲むのか飲まないのか、フルーツが良いのか悪いのかとか悩みます。
私は、よく噛んて楽しくいただけば何でも大丈夫！という考えに落ち着きました。
あまりガチガチすぎないように、今日はやめて明日はやろっか、みたいな余裕ももてるよう楽しんでいこうと思います！これが自律かなあ。
【昨日の一日一新】
プロビオPA-3ヨーグルト
豆乳ヨーグルト用に買いました。先日も書きましたが、確定申告に効くかしら？
ゆるめるのも大事
ちょっと睡眠不足なのと神経を休める
どうしても起きられないのは体が必要としているからで、体に聞いて無理しない
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綾野 真紀
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