今年のささやかな目標3つ
綾野 真紀あまりむずかしいのも無理なので、続けやすそうなものを年明けに少しだけ立てました。いまのところ続いています。
ことしは3つ
・午前中に5千歩歩く
・こわいことを減らす
・貯金箱
です。
去年の自己採点
去年の目標については自己採点で50点です。
今年の目標＝地下鉄の210円区間は徒歩移動にして徒歩圏内を広げる
前半の定義（地下鉄の210円区間は徒歩移動）をすっかり忘れて、最寄り駅できっちり乗り降りしてしまってたことにいま気づきました。ただし後半は、甘めの自己採点ですが結構取り組めたように思います。
今までバス路線かわざわざ地下鉄に乗って行くのも…と諦めていた施設をいくつか徒歩圏内化することに成功、おかげで生活が便利になりました。本試験なら与件を半分読み飛ばしたら致命傷になるところですが、後半で盛り返したのでよしとします。徒歩圏内はもうちょっと広げられそうなので頑張ります。
午前中に5千歩歩く
午前中に5千歩と書きましたが、真の目標は一日一万歩超えです。
あまり歩数は関係ないとは思うのですが、事務仕事なので活動量が少なすぎるため、運動とはいかなくてもせめて動作を増やさねばとまずは数値で測れる歩数にゆだねた次第です。
SNSでたまたま見かけた伊藤羊一さんの投稿がとても参考になりました。午前中に5千歩歩いたらあとは何とかなる、とのことで、ためしに今月やってみたところ、あと少しで1万歩になりそうだからと夕方と夜の散歩が増えて、今のところ6割ぐらい1万歩を超えております。
歩こうか悩んでそれだけで15分経過して何度も機会を逸したので、まずは食後に10分歩いて歩数を増やしました。また東山動植物園も年パスがあるので行ける日は極力行くようにしています。今年に入って、コアラをもう5回ぐらい拝みました。
過去のデータも見ると、ここ2年は平均して一日8千歩超えていたのでそんなに大したことしてなさそうです。AppleWatchで充電中以外漏れなく計測しているのでスマホより細かく拾えているのもあるかと思います。
とりあえず今は歩く癖だけをつけようと歩き方・有酸素運動か否かなど無視してますが、ゆくゆくはちゃんとしたいです。一応走れるシューズも買いました。
体調や天候もあるので無理はしないですが、習慣づけのためにぼちぼち続けます。
こわいことを減らす
ほんとにビビリで、ミステリーやサスペンス映画・アニメ、時代劇も観られずトラウマも多いし自分とも向き合ってなくてお恥ずかしいです。
あまりヘビーなことはできないのですが、ミッドランドスクエアシネマの割引クーポンが行くたびに増えてもう観る映画がなくなってきたので、ミステリーやサスペンス映画などを観ていこうと思います。
観るのは怖いけど面白味だけ味わいたいと思っていたところ、ちょうどいい映画がありました。楽しみです。
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あと、買ってから恐ろしくて設定もめんどくさそうで開封していなかったタニタの体組成計を6年越しで開封、先週から使っています。
とりあえず商品が廃番になってなくてよかったです。アプリも使えました。接続もBluetoothであっという間でした。各種数値を直視するのが怖かったのですが、一度衝撃を受けたらもう大丈夫になりました。
もっと早くちゃんと見ておくべきだったと思わなくはないですが（めちゃくちゃ反省してます）、やっと日課になりつつあるので気にせず淡々と習慣づけだけ考えて測っていきます。
貯金箱
去年知った時には売り切れで、いちどやってみたくて今年分のを早めに確保しました。
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（全く同じのではないかもしれませんが）今のところ何とか続いています。
基本は一日100円で、大安や一粒万倍日等おめでたい日には上乗せされます。1月はおめでたい日続きで3が日で5千円超えでどうしようかと思いましたが何とか乗り切りました。
暦を意識するきっかけにもなりますし、一日をなんとなく過ごさないようにとの思いもありましたが、細かい硬貨がなくてプリペイド方式で500円玉や千円札でまとめ払いが常態化しつつあります。
小銭が多すぎると重くなるのもあり、遅れるよりはいいかと思ってますがどうなんでしょう。おかげさまで今のところ順調です。とりあえずこちらもぼちぼち続けてみます。
アイキャッチ画像は、先日お参りした別小江神社（わけおえじんじゃ）です。
【昨日の一日一新】
1/24 0-3
馬油シャンプー（自宅のもの）
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綾野 真紀
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